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防病治病的具体练法

  在诸论中说,练六合心意拳,要根据五运六气的变化,五行生克制化的道理,人体气血流注盛衰变化的规律,采取科学的,符合自身健康状况,针对自身疾病的练拳方法。读者不仅要问,练拳不就是伸伸胳膊、踢踢腿,于五运六气有什么相干?首先必须搞清什么叫五运六气。五运是:金、木、水、火、土表示不同年份和季节的特征。六气是:风、寒、暑、湿、燥、火六种自然气候的特征。运和气是节令与气候的关系。五运是用十天干符号来表示的,称十干统运。十干统运歌诀:甲己化土乙庚金,丙辛水运木丁壬,戊癸化火为客运,五音太少阴阳分。歌诀说明每年都有春夏秋冬,但每年都有各自的气候特征。六气是用十二地支符号来表示的。子午少阴君火,丑未太阴湿土,寅申少阳相火,卯酉阳明燥金,辰戌太阳寒水,巳亥厥阴风木。比如:今年少阴君火司天,表示上半年的气候特别炎热;太阳寒水在泉,表示下半年气候特别寒冷。五运六气,是我国古代气象学范围,主要研究气候的变化规律及其对人体的影响和关系,根据气候的变化预测疾病的发生规律及其气候对疾病的影响,指导辨证施治。《黄帝内经》非常重视养生防病,主张“上工治未病”以未病先防作为医学重点。如《素问·四气调神大论》曰:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。大病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!”由此可知,养身防病乃医学之要道,六合心意拳是养生、防病、治病的拳术。只有掌握五运六气的规律,顺应自然气候的变化,正确掌握六合心意拳的练功要领,就能取得事半功倍的效果。

  《黄帝内经素问·四气调神大论》曰:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣;夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养身之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少”。这段话说明:春三月,是万物复苏的季节,天地间生气发动,草木也随之欣欣向荣。为适应这种环境,人们应当夜卧早起,在院子里散步,披开头发,宽衣松带,舒缓形体,以便使精神情志随着春天生发之气而舒畅愉快。一定要顺应这种春阳生发之气而不可折逆它,这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法,就会损伤肝,到了夏天,就可能患寒变病。这是因为春天生养的基础差,所以供给夏季盛长的物质基础不足的缘固。在实际生活中,我们不难看出,春天是生发肝病的旺季,一般的人在这个季节也最容易引起情志波动、易发怒、发火。春天木旺,肝属木,在春季应该多练六合心意拳中肝经的崩拳。练崩拳可以舒肝理气,就如同服舒肝丸。下面介绍,六合心意拳合乎天道的练法:(1)用字练功法。(2)阴阳天地生成数分经定数功法。

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